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小学低年级孩子的饮食注意事项

[10-18 22:20:25]   来源：http://www.kuaixue5.com  小学家庭教育   阅读：8161次
概要： 概要：建议孩子的饮食1．每日应保证奶及奶制品、鱼、 蛋、禽、肉类等优质蛋白的摄入：谷类、薯类、豆类食品占35%～40%； 新鲜蔬菜、水果占35%；糖、油占2%～3%；调味品、盐占2%。 2．每周食谱内应保证一定数量的海产品、豆制品、动物肝脏等。海产品富含碘、锌、钙等元素；豆制品与动物蛋白混合食用，可起蛋白互补的作用；动物肝脏富含铁元素。 3．少吃零食、按时就餐、不贪生、冷，注意卫生。
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　　建议孩子的饮食

　　1．每日应保证奶及奶制品、鱼、 蛋、禽、肉类等优质蛋白的摄入：谷类、薯类、豆类食品占35%～40%； 新鲜蔬菜、水果占35%；糖、油占2%～3%；调味品、盐占2%。

　　2．每周食谱内应保证一定数量的海产品、豆制品、动物肝脏等。海产品富含碘、锌、钙等元素；豆制品与动物蛋白混合食用，可起蛋白互补的作用；动物肝脏富含铁元素。

　　3．少吃零食、按时就餐、不贪生、冷，注意卫生。


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