都说女人是美的化身,可不知不觉间有一些恼人的斑点飞上女人俏丽的脸,其实女人大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走蝴蝶，让蝴蝶自己去飞, 消斑行动之一牛奶核桃《轻松祛斑不留痕 美味食膳》由网编辑，转载请注明出处和链接。
都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点"飞"上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走"蝴蝶"，让"蝴蝶"自己去"飞"。 www.kuaixue5.com普及健康知识
消"斑"行动之一——牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go
做法：将核桃仁黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊养颜美白滋阴润燥，每日两次，早晚食用。 健康生活从好学健康网开始
消"斑"行动之二——八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
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