2，难以消化 食物经过油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某疾病，一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收。
3，损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构；如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。
4，热量大增 食物经油炸后，原本不含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。脂肪是高热能的食物，虽然难以消化，但吸收高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，主造成了一个大胖子。
为了我们的身体健康，要少吃一些油炸食物，多喝水、多吃水果蔬菜。
Tag:班主任资料，班主任范文，语文学习 - 班主任资料
- 如何改掉学生吃零食的坏习惯
- › 如何改掉学生吃零食的坏习惯
- 在百度中搜索相关文章：如何改掉学生吃零食的坏习惯
- 在谷歌中搜索相关文章：如何改掉学生吃零食的坏习惯
- 在soso中搜索相关文章：如何改掉学生吃零食的坏习惯
- 在搜狗中搜索相关文章：如何改掉学生吃零食的坏习惯