4、学习基本步法:前滑、后滑。
5、学习推踢腿法
6、学习品式一章基本功,品式一章第一路、二路。
第三阶段:基本技术 (5—6月)
1、规范横踢腿法
2、学习下劈腿法
3、学习品式一章第三路及完整练习。
第四阶段:基本技能 (6—7月)
1、 复习前三阶段的学习内容,巩固及熟练教学内容
2、 进行展示:组织竞赛,评选“跆拳道”之星,并颁发奖状、小奖品,给予鼓励。
3、熟练运用,并向家长汇报学习成果。
(以上计划根据实际情况可做适当调整)
唐晓霞
20xx年2月20号
实验小学“三跳”队训练计划
为迎接20xx年天山区“三跳”比赛,本学期按照学校的安排,本着重在参与的原则,组建实验小学“三跳”队。
一、“三跳”队人员组成:
领队:雷林
总教练:刘毅 韩义
教练组成员:刘毅(负责平时整体训练及短绳项目的分项训练)
韩义(负责集体项目指导及赛前集中训练。)
李秀萍(负责毽子项目指导及赛前集中训练。)
孙艳辉、吕颖、王卓卓、魏蓉(负责橡皮筋项目的组队、编排及训练。)
唐晓霞(机动)
二、训练时间:20xx年2月27日起至天山区“三跳”比赛结束。
每周一至每周四下午5:30至7:00(特殊情况除外)
三、训练地点:校园操场、地下室体育层、教学楼形体教室
四、比赛队员组成:由体育教师及音乐教师在全校范围内选拔。刘毅
20xx年2月22日
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