跳远易犯的五个错误及这些错误的解决方法：
1、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
Tag:中考复习，中考复习资料，初中学习 - 初三学习 - 中考复习
- 中考体育：跳远易犯错误及解决方法
- › 2016中考体育考试短跑技巧
- › 中考体育：1000米跑步技术讲解及技巧
- › 中考体育：立定跳远练习及考试技巧
- › 中考体育：跳远易犯错误及解决方法
- › 中考体育：中长跑的呼吸方法
- 在百度中搜索相关文章：中考体育：跳远易犯错误及解决方法
- 在谷歌中搜索相关文章：中考体育：跳远易犯错误及解决方法
- 在soso中搜索相关文章：中考体育：跳远易犯错误及解决方法
- 在搜狗中搜索相关文章：中考体育：跳远易犯错误及解决方法